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ちょっとした工夫

こんばんは!

金曜日の夜、やっと仕事が終わって明日から休みだって思われてる方もいると思います。
ゆっくり、今夜はくつろいでくださいね。

エレベーターに一人で乗ることってあんまりないですか?
あったとしたら何してます?

たぶん、エレベーターの階数表示を見ながら、目的の階に到着するまでじっとしてると思います。

もし、できるなら姿勢を良くすることしてみません?

姿勢って大事ですから。
自信がある人って、姿勢がすっとしてて、なんか堂々としてる人が多いと思います。
逆に、自信がない人は、背中が丸まってて、小さく感じます。
体の姿勢をコントロールすることで、自分の気持ちをコントロールすることができます。

壁を背に立ってみてください。
かかと、ふくらはぎ、おしり、肩甲骨、後頭部が壁にくっ付きました?
きちんと壁についた姿勢がいい姿勢だそうです。
家ですることもできますが、それ以外にも常に姿勢を意識するために、エレベーターに一人で乗ってる時なんかにも、することで姿勢が悪くなってるのを矯正できるのでいいですよ。

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